Artrozė yra sąnarių liga, dar labiau sunaikinant kremzlę ir degeneraciją sąnarių audiniuose. Beveik 80% pasaulio gyventojų kenčia nuo šios ligos. Remiantis statistika: XXI amžiuje kelio sąnarių pažeidimai plinta nuo 40% iki 80%. Su amžiumi žmogaus ligos artrozės tikimybė kelis kartus padidėja. Taip atsitinka tiek vyrams, tiek moterims.
Artrozės simptomai
Esant artrozei, skaudėti kelius, būtent sąnariuose, būdingas. Skausmas gali atsirasti tiek vaikščiojant, bėgiojant ir ramioje būsenoje, pavyzdžiui, kai žmogus sėdi ar guli.
Pirmuose ligos vystymosi etapuose skausmas gali atsirasti dėl intensyvaus fizinio aktyvumo. Tik po kurio laiko skausmas gali atsirasti jau esant minimaliai apkrovai. Kitaip tariant, nekreipiant dėmesio į ligos simptomus, kelio sąnariai gali smarkiai pasiekti net iš nedidelio krūvio ar lėto judėjimo.
Be to, skausmas triumfuoja ramybės būsenoje, kai žmogus eina miegoti ir negali užmesti kojų, kad užmigtų. Sergantis vyras nuolat jaučia nuolatinį diskomfortą sąnariuose ir kartais pjaustant skausmą.
Crunch
Krišta sąnaryje yra antras svarbiausias ženklas, kad keliai serga. Smulkinimas yra susijęs su artimais sąnarių, kurie yra netobulūs vienas kitam, kontaktą. Sveikiems žmonėms kartais jie taip pat gali garsiai sprogti arba tyliai spustelėti sąnarius. Tačiau traškumo garsas su artroze turi savo originalų tonalumą. Iki ausies jis yra labai garsus ir sausas. Jei pralaimėjimo pradžioje garsas iš skaudančių sąnarių nebus labai garsiai, tada, kai jie pažeidžia sąnarių artrozę, jis bus girdimas vis daugiau.
Sumažinant pratęsimo ir lenkimo amplitudę
Svarbiausias signalas asmeniui, kad jis pasiekė beveik paskutinį ligos stadiją, yra svarbiausias signalas. Pirmosiose ligos etapuose nėra ypač išreikštas sąnarių sąnarių amplitudės sumažėjimas, tačiau, progresuojant liga, ji gali greitai padidėti. Pirmiausia tai lemia sąnario tarpo ir spazmo sumažėjimas, kuris apima raumenis, esančius aplink artrozės dėmesį.
Sąnario išvaizdos keitimas
Sąjungos deformacija gali atsirasti dėl vadinamųjų osteofitų. Osteofitai yra augimas, smaigai, augantys aplink sąnarį. Antroji priežastis yra jungties perteklius, kuris gali jį padidinti ir sprogti.
Ligos priežastys
Dažnai artrozė daro įtaką sąnariams dėl metabolinių sutrikimų, o tai lemia deformaciją ir ateityje bei pasikeičia pratęsimo amplitudę. Anot ekspertų, sąnarinės kremzlės sunaikinama dėl prasto metabolizmo, hormoninių sutrikimų, paveldimumo, pagyvenusių žmonių, sužeidimų, alinančių apkrovų, taip pat vietinės psoriazės.
- Be to, žmonės, kurie anksčiau patyrė bet kokius sužalojimus, dislokacijas, mėlynes ir lūžius, yra laikomi jautriausiais artrozės žmonėms.
- Žmonės, turintys visiškai sutrikusią medžiagų apykaitą, antsvoris, kenčiantys nuo nutukimo, ištvermingos hipotermijos ar stiprios apkrovos esant sub -pestlaukos temperatūrai.
- Nuo ligų: peršalimas, susilpnėjęs imunitetas, sifilis, tuberkuliozė, skydliaukės problemos, hemofilija.
Tipai
Peties sąnario artrozė
Peties sąnario liga yra artrozės pažeidimo rūšis, kai kremzlė šalia kaulo audinio yra deformuotas ir pritaikomas distrofiniams pokyčiams. Esant ilgą ligos trukmę, sąnariai gali visiškai suskaidyti ir tapti grubiai, o ant jų atsiranda druskų nusėdimas.
Druskų nusėdimas kremzlinėse vietose vadinamas „osteofitais“. Pokyčiai, atsirandantys patologiškai - išsivysto gana lėtai, ligos stadija šiuo atveju patenka į lėtinę. Simptomai: skausmas, kurį sustiprina atskiros raumenų grupės raumenų kiekis su skaudančiais sąnariais.
Klubo sąnario artrozė
Klubo sąnario liga-diagnozė gali sutrikdyti statines raumenų ir kaulų sistemos funkcijas. Žlugimo procesas daro įtaką visai sąnarių kremzlei. Jis suyra ir praranda nusidėvėjimo savybes.
Spondilarthrozė
Spondilarthrozė yra mažų žmogaus stuburo sąnarių liga. Dažnai spondilo artrozė atsiranda juosmens ar gimdos kaklelio skyriuose. Tolesnį spondylarthrozės vystymąsi palengvina traumos, perkrovos ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
Kurį gydytojas gydo artrozę
Jei pacientas iš pradžių nepaisė ligos, o patologinis sąnario procesas ilgą laiką ėjo, kai bet koks judesys reaguoja aštriu ir nepakeliamu skausmu, tada tik ortopedistas gali padėti ligoniams.
Kai konservatyvių paciento gydymo metodų nepakanka pasveikimui, ortopedistas gali atlikti operaciją, padalijamą į 2 tipus.
Organizavimo operacija - padės pašalinti stiprų pjovimo skausmą sąnaryje ir atkurti daugumą paveikto sąnario funkcijų.
Endoprotezija yra operacija, kuri atliekama tik tada, kai nėra prasmės gydyti artrozę, o sąnarys yra visiškai sunaikintas. Operacijos esmė yra pakeisti paveiktą sąnarį protezu. Po operacijos pacientas gali atkurti visas savo motorines funkcijas, gali judėti be gimdymo ir skausmo, kaip ir bet kuris sveikas žmogus.
Artrozės gydymas liaudies priemonėmis
Dabar yra daugybė konservatyvių gydymo metodų metodų, taip pat liaudies metodų, kurie bus aprašyti žemiau, gydymas.
Želatina
Dažnai vartojant želatiną, galima atstatyti visus audinius, kurie buvo sunaikinti dėl ligos eigos. Želatina taip pat sugeba sustiprinti sąnarius ir pagerinti paveiktos kremzlės mobilumą. Turite naudoti želatinos skiedimą į stiklinę su šiltu vandeniu.
Svarbu! 200 ml stiklinės rekomenduojama kasdien suvartoti 1 arbatinį šaukštelį želatinos.
Taip pat galite virti patiekalus, pagamintus ant želatinos. Pvz.: Želė, želė, želė. Taip pat yra želatinos pagrįstų kompresų. Jie turi būti tepami ant paveiktų sąnarių, o viršuje - šiltas tvarstis. Galite naudoti kompresus bet kuriuo paros metu, tačiau patartina tai daryti naktį. Aš egzistuoju ir kontraindikacijos, susijusios su želatinos naudojimu.
Svarbu! Žmonės, kuriems padidėjo kraujo krešėjimas, šlapinimosi problemos, inkstų ligoniai - želatina nerekomenduojama naudoti želatinos.
Molis
Clay sugeba išgydyti, pašalinti ir visiškai pašalinti skausmą iš paveiktų sąnarių, sustabdyti sunaikinimo procesą ir tolesnį sąnarių progresavimą. Cly daro ypač palankų poveikį gimdos kaklelio, pečių ar kelio artrozei. Gydymas moliu nereikia naudoti nėščioms moterims ar žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ligų.
Šalta ir šilta
Draudžiant gydymą tradiciniais ar fizioterapiniais metodais, pacientas gali naudoti krioterapiją. Norint palengvinti ligos aktyvumą, paveiktoje vietoje taikoma šaltis. Šaltis sugeba sumažinti sąnarių sunaikinimo ir sudirginimo laipsnį, palengvinti edemą ir artėjimą kaip analgetiką. Kontraindikacijos: serganti širdis, insultas.
BAGE LEAP
Laurų nuoviras pašalins jų kūną su paciento kūnu visa druska, kuri ilgą laiką kaupėsi kūne, ir išvalys indus. Tai pagerins mainų procesą ir pagerins maistinių medžiagų tiekimą paveiktoms sąnariams.
- Norėdami pasiruošti, turite paimti 10 gramų laurų lapų, 200 mililitrų karšto vandens, leisti nuovirui stovėti 10 minučių, o tada 5 valandas reikalauti.
- Kai tik paruoštas nuoviras, jis turi būti vartojamas mažuose gurkšnyse.
- 3 dienas turite gerti nuovirą, o po to padaryti pertrauką su 3 savaičių ilgiu. Laurų lapų nuoviras yra visiškai draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opos ir dvylikapirštės žarnos ligos.
Medicininis kūno kultūra
Pradiniame ligos etape, kai sąnarys vis dar nėra visiškai sunaikintas, kad palengvintų skausmą, gali padėti mankštintis. Mankštos terapija taip pat gali sustabdyti ligos vystymąsi. Bet kai kompozicija jau yra sunaikinimo stadijoje, mankštos terapijos kursas gali būti labiau pakenkti, nei padėti ligoniams.
Todėl prieš atlikdami kineziterapijos pratimus, turite atlikti išsamų konsultaciją su gydytoju, mankštos terapijos specialistu. Naudojant artrozę rekomenduojama važiuoti dviračiu, užsiimti irklavimu, nuvykti į sauną, taip pat eiti į visišką masažą.
Mankštos terapija yra neatsiejama artrozės gydymo dalis, nes tai padės pacientams sumažinti sąnarių skausmą, pagerinti mobilumą, sumažinti raumenų įtampą ir padidinti bendrą raumenų toną.
LFK kursas tiesiogiai priklauso nuo artrozės stadijos. Praktikuojant mankštos terapiją, būtina atsiminti, kad terapiniai pratimai padidina viso kūno judesių tūrį, o tai prisideda prie atsipalaidavimo, gero miego ir gerai pagerina. Vidutinės ir intensyvios klasės, kurios nesukels sąnarių nusidėvėjimo, padės daugiau nei vaistai.
Svarbu! Verta prisiminti gerą svajonę, o vaikščiojant - apie laikyseną.
3 efektyviausi artrozės pratimai:
- Gulėdamas ant nugaros tiesiomis kojomis, lėtai sulenkite kojas, veskite jas prie krūtinės ir paimkite atgal.
- Gulėdami ant nugaros lėtai pakelkite kojas 45 laipsnių kampu ir ant svorio nešiokite vertikalius kryžius. Pratimas vis dar vadinamas „žirklėmis“.
- Gulėdami ant nugaros lėtai pakelkite kojas 45 laipsnius ir ištieskite horizontalius kryžius ant svorio.
Sunkiausia mankštos terapijos metu yra pratimų ir kasdienės veiklos pradžia. Atlikęs pratimus, asmuo turėtų jaustis daug lengviau, tačiau nepamirškite apie priemonę, kurios negalima viršyti. Mankštos terapija turi visiškai atsipalaiduoti ir ištempti raumenis, sausgysles ir sąnarius. Tinkamas požiūris į mankštos terapiją, dietą ir didelį paciento troškimą gali būti išgydytas ir vėl tapti sveiku žmogumi. Patobulinimai gali būti jaučiami 2–3 savaites.
Pirmoji pagalba skausmingiems pojūčiams
- Norėdami sumažinti skaudančio sąnario skausmą ir edemą, turite tepti ledą ant skaudančios vietos ir palaukti 20–30 minučių.
- Šiluma taip pat gali atverti kraujagysles ir pagerinti sąnario kraujotaką. Norėdami tai padaryti, jums reikia šildymo ir 0,5 šilto, beveik karšto vandens.
Ligos prevencija
Pagrindinis artrozės gydymo elementas yra mankštos terapija ir nuolatinis judėjimas. Kad visi kūno sąnariai būtų visiškai sveiki, turite atlikti fizinius pratimus ir nepamiršti vidutinio sunkumo apkrovų, sporto salės, baseino ar stadiono. Visa tai padeda ne tik raumenų ir kaulų sistemai, bet ir padeda atsikratyti kūno perkrovos, kuri perkrauna kūną.
Kai artrozė nustojo pasireikšti ūmine forma, padedant reabilitologui, sudaryti individualią mokymo programą. Dažnai į mokymo programą sudaro: ilgalaikis vaikščiojimas, gimnastika, joga ir daugelis kitų pratimų komponentų, kurie prisideda prie visiško sąnarių apkrovos ir sukietėjimo.
Venkite kūno hipotermijos
Šaltuoju metų laiku kelio keliai padės keliams padės atsikratyti. Bet kokiu atveju, nebūtina leisti sąnarių hipotermiją, nesvarbu, ar tai kelio sąnariai, alkūnė, ar klubas. Kasdieniniai fiziniai pratimai ir LFK kursas padės sustiprinti raumenis aplink skaudantį sąnarį ir pagerinti kaulų stiprumą. Vaikščiojimas pėsčiomis, šokiai, joga - puikiai tinka savarankiškai atsigauti nuo artrozės tikslo.
Dieta
Nutukimas yra pats blogiausias žmonių sąnarių priešas, nes turint didelę svorį didelė sąnarių apkrova. Jei artrozei jau pavyko smogti sąnariams, tada labai naudinga bus perteklinis svoris ir vidutinio sunkumo dieta.
Svarbu! Naudingiausi artrozės produktai yra: žuvys, riešutai, mažai riebalų mėsa, burokėliai, pomidorai, morkos.
Druskų pasitraukimas iš skaudančių sąnarių
Neseniai medicinoje artrozė ir druskų pašalinimas iš sąnarių, kuris vadinamas jonizatoriumi, gydymui naudojamas specialus aparatas. Jonizatorius gali pašalinti druskas, palengvinti uždegimą, spazmą ir atkurti sergančio sąnario mineralizaciją. Jonizerio gydymo būdas yra tai, kiek efektyvu, kas medicinoje suvokiama kaip stebuklas.
Diena ir miegas
Miego trūkumas ir persivalgymas daro įtaką visam organizmui. Norėdami gauti absoliučią sveikatą, jums visada reikia sportuoti, tai padės maistui suteikti norimą pusiausvyrą, išlikti formai ir, žinoma, padidinti savo emocinę kilmę.
Laiku nustatant ligos simptomus, paaiškinant jos priežastį, teisingą ligos tipo įrengimą, naudodamiesi liaudies, vaistų ar fizinių pratimų pagalba, galite lengvai įveikti negalavimą.