Ar jaučiate nemalonų kaklo skausmą, kurį lydi galvos svaigimas, bendras silpnumas ir nuovargis? Visa tai turėtų pažadinti kiekvieną žmogų, nes bet kuris iš išvardytų simptomų gali rodyti gimdos kaklelio osteochondrozės vystymąsi.
Tokie nerimą keliantys simptomai turėtų būti gydomi visa atsakomybe, nes nesant laiku gydymo, patologija gali sukelti rimtesnių pasekmių, įskaitant tarpslankstelinę išvaržą.
Kas yra kaklo stuburo osteochondrozė
Gimdos kaklelio osteochondrozė – degeneracinė stuburo liga, kurios vystymosi metu pakinta jungiamojo audinio struktūra.
Liga dažnai užmaskuojama kaip kitos rūšies sutrikimas, tačiau laiku susisiekus su specialistu galima laiku nustatyti diagnozę ir nedelsiant pradėti gydymą.
Degeneraciniai pakitimai kaklo stuburo audiniuose dažniausiai nustatomi brandaus (45-59) ir vyresnio amžiaus (60-74) amžiaus žmonių ligos istorijoje.
Nepaisant to, verta paminėti: šiuolaikinėje visuomenėje liga atsinaujina, o tai patvirtina periodinė vaikų ir paauglių gimdos kaklelio osteochondrozės diagnozė.
Svarbu, kad osteochondrozė gali atsirasti tiek atskirai, tiek kartu su kitų dalių, ypač krūtinės, juosmens ir kryžmens, pažeidimais.
Gimdos kaklelio osteochondrozės priežastys
Šiandien neįmanoma įvardyti tikslių degeneracinių procesų, vykstančių tarpslanksteliniuose diskuose, priežasčių. Nėra patvirtinimo, kad gimdos kaklelio osteochondrozė yra senėjimo reiškinys.
Daugybė skirtingų šalių mokslininkų atliktų tyrimų parodė, kad kaklo stuburo osteochondrozę daugiausia sukelia provokuojantys veiksniai.
Tarp kaklo osteochondrozės vystymosi priežasčių yra:
- mažas aktyvumas, neveiklumas ir daugiausia sėslus gyvenimo būdas;
- darbo tipai, susiję su statine apkrova gimdos kaklelio stuburui;
- per didelis kūno svoris, nepakankamas fizinio išsivystymo lygis;
- jungiamojo audinio vystymosi procesų sutrikimas;
- seni stuburo sužalojimai;
- stuburo iškrypimas, nepakankamai patogių pagalvių ir čiužinių naudojimas poilsiui;
- genetinis polinkis.
Didžioji dauguma priežasčių vienaip ar kitaip yra susijusios su natūraliais organizmo sistemų senėjimo procesais, taip pat su galimu kaulinio ir kremzlinio audinio patologijų vystymusi.
Koks yra gimdos kaklelio osteochondrozės pavojus
Judrumo lygio sumažėjimas ir ribotas sąnarių lankstumas, raumenų elastingumo praradimas ir kiti organizmo senėjimo požymiai yra neišvengiami, natūralūs procesai, lydintys žmogų ontogenezėje.
Varginantis skausmas, atsirandantis judant daug anksčiau nei natūralus senėjimo laikotarpis, dažnai lemia gyvenimo kokybės praradimą ir net negalią.
Norint nustatyti, kaip gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę, būtina profesionali konsultacija su gydytoju. Nesant profesionalios, savalaikės diagnostikos ir būtino gydymo, liga progresuoja, o tai gali sukelti ne tik savijautos pablogėjimą, bet ir rimtus nervų bei kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimus.
Pagrindiniai gimdos kaklelio osteochondrozės požymiai ir simptomai
Žmogaus skeleto struktūra, gebėjimas vaikščioti vertikaliai ir įspūdingas galvos dydis lėmė tai, kad kai kurios stuburo dalys yra labiausiai pažeidžiamos, ypač gimdos kaklelio.
Tarp ryškių kaklo stuburo struktūros bruožų verta pabrėžti, kad vyrauja maži slanksteliai ir palyginti mažas raumenų skaičius, todėl būtent šioje srityje dažniausiai pasireiškia negalavimai, tokie kaip osteochondrozė.
Skausmas yra būdingiausias stuburo ligos sindromas. Priklausomai nuo paveiktos vietos, jis gali sutelkti dėmesį į:
- raktikaulyje ir (arba) petyje;
- išilgai viso kaklo stuburo;
- ne priekinis krūtinkaulio paviršius.
Gana sunku savarankiškai nustatyti pirminius ligos požymius, nes daugeliu atvejų jie yra nereikšmingi ir labai nespecifiniai:
- skausmas srityje kaklas daugiausia vakare;
- sunkumas, skausmas pakaušyje;
- nedidelis tirpimas, dilgčiojimas pečių, rankų srityje;
- traškėjimas, spragtelėjimas sukant galvą.
Ligos progresavimą lydi daugybė jau pastebimų pirmaujančių simptomų.
Vegetatyvinis-distoninis simptomas
Jam būdingi šaudymo skausmai kakle, ypač pastebimi srityje tiesiai po pakaušiu.
Skausmas dažnai atsiranda ilgai būnant toje pačioje padėtyje, pavyzdžiui, ryte.
Įtempti kaklo raumenys, sunku pajudinti ranką į šoną, sustingsta pirštų judesiai.
Dėl slankstelinių arterijų suspaudimo dažnai atsiranda neurologinių apraiškų:
- pasikartojantys galvos skausmai;
- pykinimas;
- apalpimas.
Stuburo simptomas
Vietos lokalizacija yra kairėje už krūtinės.
Palaipsniui sutrikdant tarpslankstelinių diskų struktūrą, atsiranda suspaudimas ir dėl to suspaudžiamos nervų šaknys, dėl kurių susiaurėja arterijos ir venos, o tai savo ruožtu sukelia radikulinį ir išeminį sindromą.
Prasta cirkuliacija sukelia:
- stiprus, migreninis galvos skausmas;
- galvos svaigimas;
- regos sutrikimas, spengimas ausyse;
- autonominių funkcijų sutrikimai.
Retais atvejais galima pastebėti kardinalinio sindromo pasireiškimą, kartu su spaudžiančiu širdies raumens skausmu, oro trūkumu ir širdies aritmija.
Gimdos kaklelio osteochondrozės išsivystymo laipsniai ir jiems būdingi simptomai
Ligos vystymosi procesas vyksta gana lėtai, tačiau tuo pat metu jis turi 4 aiškiai matomus etapus:
- 1-ojo laipsnio gimdos kaklelio osteochondrozė – diskomfortas ir nedidelis skausmas ilgai vaikščiojant ar statinėje padėtyje. Tarpslankstelinių diskų tankinimų formavimosi pradžia;
- Kaklo stuburo osteochondrozė, 2 laipsnis – stiprus skausmas. Siekiant pašalinti skausmą, naudojama manualinė terapija ir tinkami vaistai;
- 3 laipsnio gimdos kaklelio osteochondrozė - sunkūs pažeistos srities jungiamojo audinio pažeidimai;
- Kaklo stuburo osteochondrozė, 4 laipsnio, yra paskutinė ligos vystymosi stadija, kuriai būdingas beveik visų stuburo dalių pažeidimas.
Paskutinis ligos vystymosi etapas reikalauja chirurginės intervencijos, kuri reiškia ilgą atsigavimą.
Ligos diagnozė
Jei yra būdingų simptomų, norint diagnozuoti ir gydyti kaklo stuburo osteochondrozę, reikia kreiptis į gydytoją ortopedą ar neurologą.
Diagnostinių priemonių metu specialistas nustatys kaklo srities judrumą ir skausmą, įvertins jautrumo laipsnį, nustatys kitus funkcinius sutrikimus.
Tarp efektyviausių diagnostikos metodų yra:
- Kaklo stuburo rentgenograma, atliekama įvairiose projekcijose;
- CT (kompiuterinė tomografija);
- MRT (magnetinio rezonanso tomografija), jei įtariama išvarža / išsikišimas.
Esant kraujotakos sutrikimams papildomai gali būti taikoma reoencefalografija ir akių dugno tyrimas.
Galimos komplikacijos
Savalaikio gydymo trūkumas gali sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant:
- išsipūtę tarpslanksteliniai diskai (išvaržos/iškyšos susidarymas);
- tarpslankstelinio disko plyšimas,lydimas nervų ir kraujagyslių suspaudimo, kuris gali sukelti mirtį;
- radikulopatija (nervų šaknelių pažeidimas), osteofitų (stuburo stuburo šuolių) susidarymas, pasireiškiantis daugybe parezės ir paralyžiaus.
Kaip gydyti gimdos kaklelio stuburo osteochondrozę
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymą nustato specialistas ir jis priklauso nuo patologijos išsivystymo laipsnio, jos eigos formos ir klinikinės ligos pasireiškimo ypatybių.
Šiandien veiksmingiausi ligos gydymo metodai yra šie:
- gydymas konservatyviais metodais, įskaitant medicininius/nemedicininius;
- chirurginė intervencija;
- sudėtingas technikų derinys.
Fizioterapija
Apima fizinių veiksnių poveikį paveiktai zonai. Taikant integruotą požiūrį ir tinkamai įgyvendinant visas procedūras, patobulinimai tampa aiškiai pastebimi jau antrą ar trečią gydymo mėnesį.
Tarp populiariausių fizioterapijos sričių, skirtų gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti, yra:
- elektroterapija;
- šoko bangų terapija;
- magnetinė terapija;
- kamuoliukų terapija;
- lazerio terapija;
- vibracinis masažas.
Kaklo masažas osteochondrozei
Masažas turi būti atliekamas atsargiai, nenaudojant jėgos. Masažo technikos pažeidimas gali sukelti neigiamų pasekmių.
Pradinė masažo padėtis yra „gulėti ant pilvo“ arba „sėdėti tiesia nugara“.
Visi esami masažo metodai yra pagrįsti tokiais metodais kaip:
- glostymas – įtakojantis paviršinius odos sluoksnius. Atliekama delnais ir pirštų galiukais žemyn nuo pakaušio, iki viršutinio nugaros trečdalio lygio;
- suspaudimas – įtakojantis giliuosius odos sluoksnius viršutiniame nugaros trečdalyje. Atliekama dviem pirštais (nykščiu ir rodomuoju), nešama per kaklą;
- trynimas – pagrindinis tikslas sušildyti odą ir padidinti kraujotaką norimoje vietoje;
- minkymas – paveikia giliai esančius audinius; jį reikia naudoti atsargiai, nes netinkamas naudojimas gali pabloginti situaciją.
Gydomoji gimnastika su gimdos kaklelio osteochondroze
Yra tam tikrų pratimų, skirtų gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti. Veiksmingiausi iš jų yra šie:
Savęs pratęsimas
Pradinė padėtis: sėdint/stovint tiesia nugara.
Vykdymo tvarka: išlaikant pradinę padėtį, stenkitės nuleisti pečius kuo žemiau, ištiesdami galvą aukštyn.
Vykdymo intensyvumas: ne mažiau kaip 10 kartų (po 2-5 sekundes), bent 3 kartus per dieną.
Savęs masažas
Įranga: kilpinis rankšluostis.
Pradinė padėtis: sėdint / stovint, apsivyniokite rankšluosčiu aplink kaklą ir rankomis suimkite jo galus.
Procedūra: po vieną traukite rankšluosčio galus, švelniai minkydami kaklo raumenis.
Svarbu! Pratimo metu turite užtikrinti, kad rankšluostis neslystų ir netrinktų kaklo.
Gimnastika (lenkimas / tiesimas, posūkiai, lenkimai)
Pradinė padėtis: sėdint/stovint tiesia nugara.
Vykdymo tvarka: iš pradinės padėties atlikti sklandų galvos lenkimą/ištiesimą, sukimą ar pakreipimą iš pradžių viena kryptimi, paskui kita.
Vykdymo intensyvumas: 5-7 judesiai viena kryptimi.
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas vaistais
Tai ypač svarbu paūmėjimo metu, nes būtent per kaklo stuburą praeina svarbios kraujagyslės, aprūpinančios smegenis.
Gydymui gali būti naudojamos tabletės, injekcijos, tepalai, taip pat kiti vietinio poveikio preparatai, kuriuos paskyrė gydantis gydytojas.
Svarbu! Savarankiškas gydymas įvairių grupių vaistais yra nepriimtinas ir gali sukelti negalią bei mirtį.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo
Vienas iš efektyviausių vaistų, dažnai vartojamas nuo osteochondrozės injekcijų pavidalu, bet taip pat yra tablečių, pleistrų ir tepalų pavidalu.
Pagrindinė veiksmų kryptis yra sumažinti skausmą, pašalinti patinimą ir uždegiminius procesus.
Raumenų relaksantai
Veiksmingai sumažina raumenų įtampą, o tai žymiai sumažina skausmą.
Rekomenduojamas gydymo laikotarpis yra nuo 2 iki 4 savaičių.
Priešuždegiminiai, analgetikai ir šildantys tepalai nuo gimdos kaklelio osteochondrozės
Siekiant padidinti efektyvumą, priešuždegiminiuose ir skausmą malšinančiuose preparatuose yra steroidinių medžiagų.
Šildančių tepalų poveikis yra skirtas skausmo malšinimui, taip pat atšilimui, kuris suaktyvina kraujotaką vaisto vartojimo vietoje.
Chondroprotektoriai
Jie naudojami degeneraciniams procesams sulėtinti ir jungiamojo audinio regeneracijai paspartinti. Turi kumuliacinį poveikį.
Rekomenduojama dozė: nuo 2 iki 6 mėnesių.
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo ir profilaktikos mitybos ypatybės
Tinkama mityba neabejotinai yra svarbi sveiko kūno palaikymo dalis.
Kaklo stuburo osteochondrozės profilaktikos ar gydymo kontekste dieta yra pagalbinis, bet kartu ir labai svarbus komponentas.
Pagrindiniai tinkamos mitybos tikslai osteochondrozės gydymui ar prevencijai yra šie:
- pašalina maistinių medžiagų, reikalingų medžiagų apykaitos procesams tarpslankstelinių diskų audiniuose, trūkumo galimybę;
- išlaikyti optimalų kūno svorį;
- mažinant kraujagyslių pakitimų išsivystymo riziką, užkertant kelią kraujotakos sutrikimams.
Dietos principai
Gimdos kaklelio osteochondrozės mityba grindžiama racionalumo ir funkcionalumo principais:
- Slopinimų mažinimas – sveika mityba yra įvairi, subalansuota ir tuo pačiu turtinga visomis reikalingomis medžiagomis.
- Geriamojo režimo laikymasis yra svarbus komponentas, užkertantis kelią tarpslankstelinių diskų audinių degradacijai.
- Sumažinus druskos suvartojimą, pašalinama galimybė padidinti kraujagyslių apkrovą ir užtikrinamas vandens ir elektrolitų balanso palaikymas.
- Apriboti krakmolo ir cukraus vartojimą, kad būtų išvengta medžiagų apykaitos sutrikimų.
Draudžiami ir rekomenduojami maisto produktai
Kaklo stuburo osteochondrozės gydymo ir profilaktikos mityba reikalauja pašalinti produktus, kurie užkemša kūną, pavyzdžiui:
- alkoholis, kuris sutrikdo vandens ir elektrolitų pusiausvyrą ir sukelia audinių dehidrataciją;
- riebi mėsa ir rūkyta mėsa, kurią sunku virškinti;
- rūgštūs, aštrūs patiekalai, kurie padidina uždegiminius procesus;
- pusgaminiai, kurie neigiamai veikia virškinimo procesus;
- saldumynų, cukraus, kurie sutrikdo kraujotaką.
Į rekomenduojamų vartoti produktų sąrašą daugiausia įtraukti lengvai virškinami augalinės ir gyvūninės kilmės produktai, kuriuose gausu baltymų, sudėtinių angliavandenių ir skaidulų, įskaitant:
- vištiena, triušiena, liesa jautiena ir kiauliena;
- žuvis ir jūros gėrybės;
- pieno produktai, kiaušiniai;
- įvairių rūšių grūdai;
- pilno grūdo duona;
- vaisiai, daržovės, uogos ir žolelės.
Prevencinės priemonės
Žmogaus kaklo stuburo sveikatos pagrindas yra stipri nugara, kurios sveikatą lemia:
- pakankamas fizinio aktyvumo lygis;
- išlaikyti optimalų kūno svorį;
- patogi lova su anatominėmis pagalvėmis ir kokybišku čiužiniu;
- išlaikyti taisyklingą laikyseną;
- ilgų sėdėjimo laikotarpių derinys su poilsio ir fizinio krūvio laikotarpiais;
- palaikyti tinkamą mitybą.
Be to, rekomenduojama vengti kaklo traumų ir, žinoma, per didelio svorio kėlimo.